Бюджет
Подбираем простые продукты и замены, чтобы меню не превращалось в дорогой эксперимент.
Старт 8.06 · 30 дней
Марафон похудения с персональным планом
Питание и тренировки под вашу цель, график, бюджет, ограничения по здоровью и место занятий: дома, на уличной площадке или в спортзале.
8.06
старт предстоящего марафона
30 дней
ежедневный план действий
19,90 €
первые 100 мест, далее 39,90 €
100 €
призовая битва опционально
Предстоящий марафон
Марафон похудения с персональным планом
Перед стартом вы заполняете анкету, а мы собираем понятный план на месяц: что есть, как тренироваться, как отслеживать прогресс и что делать каждый день.
Старт 8.06
План тренировок
План питания
Битва за приз 100 евро опционально
32 участника
Похудение
Стоимость участия
19,90 €
Первые 100 участников получают цену 19,90 €, далее участие будет стоить 39,90 €.
Призовой режим можно подключить отдельно: участвуйте в битве за 100 евро или проходите марафон только для себя.
До старта
Марафон начнется 8.06
Оставьте место в потоке заранее, чтобы успеть заполнить анкету и получить персональный план до начала.
00
дней
00
часов
00
минут
00
секунд
Питание без хаоса
Учитываем бюджет, аллергии и привычные продукты
План питания строится не как идеальная таблица из интернета, а как реальный список блюд и покупок под вашу жизнь. Вы заранее указываете ограничения, нелюбимые продукты, желаемый бюджет и формат готовки.
Аллергии
Исключаем аллергены, непереносимости и продукты, которые вам нельзя или не подходят.
Режим
Учитываем график, количество приемов пищи, готовку дома и быстрые варианты на день.
Тренировки под условия
План строится вокруг вашего тела и места занятий
Нагрузка подбирается по уровню подготовки и ограничениям. Если нельзя прыгать, болят колени, нет инвентаря или вы тренируетесь только дома, план адаптируется под это.
Команда марафона
Специалисты, которые ведут план
Нутрициолог · диетолог
Maria
Помогает собрать питание под бюджет, аллергии, режим и реальные продукты, которые легко купить.
Кардио подготовка
Juho
Отвечает за безопасную выносливость, ходьбу, кардио-прогрессию и нагрузку без перегруза.
Силовые · бодибилдинг
Steven
Строит силовую часть под дом, площадку или зал, технику упражнений и понятное развитие нагрузки.
Отзывы
What participants say
★★★★★
“The plan felt realistic from day one. I did not have to buy expensive food, and the workouts matched my home setup.”
Anna K.★★★★★
“I liked that my knee limitation was taken seriously. The cardio work was challenging, but never reckless.”
Markus L.★★★★★
“Simple meals, clear training days, and enough structure to stay consistent. That was exactly what I needed.”
Elena S.